Żyjcie zdrowo – poradniki dietetyczne!
Żyjcie zdrowo i bez zmartwień, sięgajcie po smakowite dania i przekąski. Wydaje się Wam, że zdrowa sylwetka i odpowiednie odżywianie to droga przez mękę? Nic bardziej mylnego! W związku z tym przygotowaliśmy dziś dla was zestawienie najnowszych poradników zdrowotnych i dietetycznych. Ich autorzy udowadniają, że wcale nie musicie sięgać po wymyślne i trudno dostępne produkty, by właściwie o siebie dbać. Tym samym dowiecie się, jak korzystać z dobrodziejstw ziół i przypraw, a także, jak przyrządzić zdrowe wersje ulubionych ciast i słodkości. Poznacie też kilka przydatnych trików i dowiecie się, jak zachować wytrwałość w drodze po lepsze samopoczucie i wymarzoną sylwetkę. Jesteście ciekawi? Koniecznie zerknijcie na prezentowane dziś poradniki!
fot. pixabay.com/ marijana1
Żyjcie zdrowo – Zioła i przyprawy
Zioła i rośliny od wieków stosowane są również w przygotowywaniu leków na dolegliwości o różnym stopniu nasilenia. Tym samym czytelnicy znajdą tu przepisy i ciekawe pomysły, na przygotowanie domowych środków do użytku wewnętrznego i zewnętrznego.
Żyjcie zdrowo – Jedz i chudnij z dietą SIRT
W środku czytelnicy znajdą prawie 100 przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny. Ponadto autorki proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie.
Żyjcie zdrowo – Healthy sweets by Ann
Anna Lewandowska powraca z kolejnymi przepisami na zdrowsze wersje tym razem znanych słodkości. Tym samym znajdziecie tu przepisy na ciasta, ciasteczka, tarty, torty i zdrowe wersje różnych przysmaków. Nie zabraknie też przepisu na dietetyczne lody czy fit odsłonie tradycyjnych, świątecznych ciast.
Żyjcie zdrowo – Jedz dobrze i nie tyj
Jadamy za dużo, bo zbyt często chcemy jeść, a jak już zaczniemy, trudno jest nam przestać. Tkwi w nas jakaś przemożna siła, która sprawia, że chce nam się jeść. Ten poradnik pomoże wam poradzić sobie właśnie z tym instynktem. Autor zdradza mnóstwo przydatnych i praktycznych wskazówek, dzięki którym zaprogramujecie swój organizm tak, by działał w zgodzie z waszym zapotrzebowaniem na spożywane posiłki. Od dziś koniec z przejadaniem się czy niedojadaniem!
Żyjcie zdrowo – Smak wiecznej młodości
To poradnik, który pomoże przygotować się każdej kobiecie na okres menopauzy. Autorka podrzuca kilka sprawdzonych i skutecznych porad, co zrobić, by przejść ten czas bez problemów i złego samopoczucia. Poza tym doradza kobietom, jak powinna wyglądać optymalna dieta w czasie klimakterium. Dzieli się przepisami na zdrowe, odżywcze posiłki, które pozwolą zachować witalność i młodość. Podpowiada, na jakie elementy diety zwrócić szczególną uwagę i czego unikać.
Żyjcie zdrowo – Dieta warzywno-owocowa w postaci płynnej
Tym razem sięgnijcie po zupy, skoki, smaczne koktajle, a także przekąski i cieszcie się dobrym zdrowiem. Dzienny jadłospis, który odnajdziecie na stronach książki, został przygotowany tak, by nie przekraczał 800 kcal. Korzystajcie z cennej wiedzy i cieszcie się lepszym zdrowiem, które przyniosą wam: zdobyta wiedza, praktyka i cenne witaminy.
